Naša poznata i mnogima omiljena pjevačica Milica Todorović, uspjela je da smrša nevjerovatnih 15 kilograma, te je otkrila koje namirnice sadrže njen jelovnik.
– Stomak mi je ravan samo ujutru, a uveče se nadujem kao većina žena – rekla je i dodala da je izgubila kilograme bez gladovanja. Smanjila je količinu hrane koju konzumira, ali je povećala broj obroka u danu.
– Što se ishrane tiče, kod nutricioniste sam već nekoliko godina. Malo zabušavam i opustim se, ali se brzo vratim na režim – dodala je.
Njen najveći „porok“ su bile grickalice koje je obožavala da jede dok gleda televiziju, ali ih je sada potpuno izbacila, kao i gazirane sokove.
Evo primjera njenog jelovnika:
Doručak: Ovsene pahuljice prelivene vodom i voćem.
Ručak: Meso, poželjno da nije svinjetina i bilo koja salata, bez hljeba.
Večera: Pečena piletila, zelena salata i paradajz,.
Trik savjet: Pijte dosta vode i zelenog čaja.
Naravno, rezultati bi izostali da nije u svoju svakodnevicu uključila i fizičke vježbe.
BONUS VIDEO:
aloonline.ba